Yoga ne zaman yapılmalı? Yoga yapmak için en iyi zaman nedir? Genellikle sabah veya akşam erken saatlerde yoga yapmanız önerilir. Sabahın erken saatlerinde, kahvaltıdan önce başlamak en iyisidir. Uyandığınızda bağırsaklarınızı boşaltın, isterseniz duş alın ve ardından güne yoga pratiğinizle başlayın. 5 haftalık gebelikte spor yapılır mı? Hamileliğin ilk haftalarından itibaren tempolu yürüyüşler ve pilates de önerilir. Haftada 3-5 gün 30 dakikalık tempolu yürüyüşler hamileliğin gidişatına çok olumlu etki eder. Anne adayının yürüyüş hızını yorulmayacak şekilde ayarlaması gerekir. Hamile yogası neden yapılır? Hamilelik yogası hamileliğin sağlıklı ve huzurlu olmasını sağlar. Huzurlu bir hamileliğe ve vajinal doğuma götüren macera yoganın faydalarından sadece…
Yorum BırakKod ve Eğlence Yazılar
80 kilo biri 1 saat yürüyüş kaç kalori? KALORİ HESAPLAMA Örneğin; 55 kilo ağırlığındaki bir kişi 30 dakikalık normal yürüyüşte yaklaşık 120 kalori yakar. 80 ila 110 kilo arasındaki kişilerin 30 dakikalık normal yürüyüşte yaklaşık 200 kalori yaktığını söyleyebiliriz. 1 saat yürümek kaç kilo verdirir? Başka bir deyişle, yağ yakımını artırmak için yürüyorsanız, yavaş bir yürüyüş yerine orta veya tempolu bir yürüyüş seçmeniz önerilir. Sonuç olarak, orta tempoda günlük bir saatlik yürüyüş, ayda yaklaşık 1-2 kilo vermenize yardımcı olabilir. Günde 1 saat yürümek kaç kalori yakar? Tempolu 30 dakikalık bir yürüyüş yaklaşık 200 kalori yakar. Kalbi güçlendirir, kardiyovasküler hastalık riskini…
Yorum BırakFlama neyi temsil eder? Bu kelime yelkencilik, izcilik ve denizcilik konularında bayrak olarak kullanılır. “Bayrağı kaldırmak” formül ifadesi “bayrağı çekmek” anlamına gelir. Flama neyi temsil eder? Bir flama, başlamış bir trendi devam ettirmek için giriş deseni olarak kullanılabilir. Oluşum genellikle güçlü bir fiyat hareketinden sonra oluşur ve bu hareket, flama çubukları olarak adlandırılan boşlukları içerebilir ve flama, hareketin tam ortasında bir kararsızlık dönemini temsil ederek önceki bacağını güçlendirir. Flama var ne demek? Örneğin, yelken yarışlarında, “B” kodlu bayrağı taşıyan bir tekne “İtiraz ediyorum” anlamına gelir. Ancak, ticaret donanmasında, aynı flama şu uyarıyı yapar: “Tehlikeli kargo alıyorum, taşıyorum veya boşaltıyorum.” Askeri…
Yorum BırakKadınlarda hormon bozukluğu olduğu nasıl anlaşılır? Hormonal Dengesizlik Belirtileri Genel belirtiler arasında adet düzensizlikleri (sık veya seyrek kanama), adet dışı kanama, artan kıl büyümesi, akne, ödem ve ilişkili kilo değişiklikleri yer alabilir. Tiroid hormonları ayrıca üreme işlevlerini de etkiler; bu durumda hipotiroidizm veya hipertiroidizm belirtileri görülebilir. Hormon bozukluğu vücutta neler yapar? Hormonal dengesizliği olan kişiler çeşitli sağlık sorunları yaşayabilir. Aşırı vücut kılı büyümesi, ergenliğe girememe, kötü uyku alışkanlıkları, adet döngüsü eksikliği ve kısırlık hormonal dengesizlik nedeniyle ortaya çıkabilecek sorunlardan sadece birkaçıdır. Hormon bozukluğu olduğunu nasıl anlarız? Ayrıca, tiroid hastaları gibi endokrin bozuklukları olan kişilerde kilo alımı veya kilo kaybı görülebilir.…
Yorum BırakBağ-Kur primleri SGK’ya aktarılır mı? İsteğe bağlı prim ödenerek edinilen bu yardımlar 4/a sigortalılık statüsünde değerlendirildiğinden kişiler zorunlu 4/b sigortalılığından (Bağ-Kur) isteğe bağlı 4/a sigortasına (SSK) kolaylıkla geçebilmektedir. Yatırılan Bağ-Kur SGK’ya çevrilir mi? SSK’lı istihdamınız kesintisiz devam ediyorsa, Bağkur üyesi olmanız gerekmez. Bağkur’lu olsanız bile, SSK’ya tabi olan yardımlarınız hizmet birleştirme yoluyla birleştirilecektir. Yani, SSK’ya göre biraz daha düşük olan hak kaybı olmayacaktır. Bağ-Kur sigortaya aktarılır mı? Cevap: Ek Madde 5 kapsamında ödenen primler SSK’ya sayılır. SSK’dan çıkmak için Bağkur’dan sonra SSK’ya ödediğiniz primleri Ek Madde 5 kapsamında 450 gün ek prim ödeyerek 1260 güne tamamlamanız gerekir. Şartlar 25 yıllık…
Yorum BırakBebekler için hazır suyu kaynatmaya gerek var mı? Tanınmış markalardan su satın alırken kaynatılmasına gerek yoktur. Bu nedenle, ambalajlı doğal mineralli su bebeğiniz için en iyi seçenektir. Kaynatılmasına gerek olmayan ambalajlı bebek içme suyunun etiketi dikkatlice kontrol edilmelidir. Bebek suyu, sağlığı için gerekli mineralleri içermelidir. Bebek suyu: bebekler için su çeşitleri – ebebekebebek › Beslenme › Bebek içecekleribebek › Beslenme › Bebek içecekleri Bebekler için en iyi su hangisi? 🌸 Bebek suyunun pH’ı 7,5-8,5 arasında olmalıdır, yani alkali su tercih edilmelidir. Yüksek pH’lı alkali su, kalsiyum ve magnezyum gibi birçok doğal mineral içerir. Alkali su, bebeğinizin kemik gelişimini ve metabolik…
Yorum Bırak1 kWp kaç kW dir? 1 kWp, yılda 1.000 kWh’ye karşılık gelir. Almanya’daki ortalama 1 kWp PV sistemi yılda 1.000 kWh üretir. 7 kWp PV sistemiyle 7.000 kWh elde edilebilir. 1 kWp kaç MW? Diyelim ki kurulu 1 MW’ınız var, bu da 1000 kWp DC’dir. Radyasyonu toplam kurulu gücün DC değeriyle çarparsanız, bir yılın sonunda o tarihte üretilen yıllık elektrik miktarını bulabilirsiniz. Türkiye’de elektrik tüketiminin ölçü birimi kWh’dir. kWp değeri nedir? Kilowatt tepe noktası (kWp), bir fotovoltaik (PV) sistemin veya güneş panelinin standart test koşulları (STC) altında üretebileceği maksimum güç çıkışını ölçmek için kullanılan bir birimdir. Bu koşullar belirli bir…
Yorum BırakAnne Destek Programı konuları nelerdir? Programın temaları arasında “Annelik ve kadınlık”, “Çocuk hakları ve buna ilişkin aile tutumları”, “Çocuğu dinlemek, anlayışlı olmak ve söz sahibi olmak”, “Şiddeti önlemek ve barışı teşvik etmek”, “Sosyal ve duygusal gelişim”, “Anne ve çocuklar için medya okuryazarlığı” yer alıyor. AÇEV Anne Destek Programı Nedir? ANNE DESTEK PROGRAMI Programda; annelere çocuklarının gelişimi hakkında bilgi vererek, çocuklarıyla etkili iletişim kurarak aralarındaki ilişkiyi güçlendirerek çocuklarının gelişimine sağlıklı destek sağlamayı amaçlamaktadır. Anne Destek Programı – AÇEV – Anne-Çocuk Eğitim Vakfı › … › Ebeveynler İçinAÇEV – Anne-Çocuk Eğitim Vakfı › … › Ebeveynler İçin Anne Destek Programı uzatıldı mı?…
Yorum BırakBilişsel önyargı nedir? Çarpıtılmış düşünceler olarak da adlandırılan bilişsel önyargılar, gerçeklere dayanmayan abartılı düşünce kalıplarıdır. Bilişsel önyargıları, her şeyi ya da hiçbir şeyi düşünmeyi, aşırı genellemeyi ve yapmalı/yapmalı düşünce kalıplarını filtrelemek için önceki makalemizi ↗ okuyabilirsiniz. Zihin önyargıları nelerdir? Bilişsel önyargılar, insanların düşünce süreçlerinde mantıksız ve genellikle olumsuz inançlara sahip olmalarına neden olan zihinsel tuzaklardır. Bu önyargılar, kişinin olayları ve durumları gerçekçi olmayan ve aşırı genelleştirilmiş bir şekilde algılamasına neden olur. Bilişsel hatalar nelerdir? Bilişsel önyargı veya düşünce hatası türleri Her şeyi ya da hiçbir şeyi düşünme (kutupsal düşünme) … Aşırı genelleme. … 3. zihinsel filtre (seçici odak) … Olumluyu…
Yorum BırakCafit ne demek? (ﺟﺎﻫﺪ) sıf. (Ar. cehd, “çalışmak, çabalamak” kökünden, cāhid) Gücünün yettiği kadar çabalayan ve çalışan kimse. Çepit ne demek? [1] (Yiyecek) Milföy hamurundan yapılan, üzerine tereyağı sürülen, içine peynir veya lor peyniri doldurulan ve dürüm şeklinde yenen bir börek. Çetre ne demek? Çete, yasadışı veya şiddet içeren eylemlerde bulunmak üzere bir araya gelen bir topluluk, arkadaş grubu veya ailedir. Lavi ne demek TDK? Lavi (Çince: 水墨畫; pinyin: shuǐ mò huà; Japonca: 墨絵 sumi-e veya 水墨画 suibokuga; Korece: 수묵화 sumukhwa; Vietnamca: tranh thuỷ mặc) Çin kökenli bir Doğu Asya fırça boyama sanatıdır. Lavi, Doğu Asya kaligrafisinde de kullanılan siyah…
Yorum Bırak