Reformer pilates kimler için uygundur? Kadın, erkek, her yaştan ve farklı sağlık sorunları olan kişiler reformer pilates yapabilir. Özellikle reformer pilates yapması gereken kişiler; bel fıtığı, boyun fıtığı, omurga sorunları, duruş bozuklukları (kifoz, skolyoz, lordoz) olan kişilerdir. Pilates daha çok hangi sağlık problemi olmasını engeller? Pilatesin fiziksel gücü artırma ve esnekliği arttırma özelliğinin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye, stresi azaltmaya ve sırt veya boyun ağrısı gibi vücut rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Pilates hangi hastalıklara iyi gelir? Pilates vücudun esnekliğini artırır. Pilates duruş bozukluklarını ortadan kaldırır. Ruh sağlığını düzenler. Aletli pilates neye iyi gelir? Tüm vücuda esneklik kazandırır ve eklem…
Yorum Bırak