Çok fazla uyumak neye sebep olur? Çok fazla uyumayı bırakırsanız, diyabet, kalp hastalığı ve depresyon gibi zararlı yan etkilerden kaçınabilirsiniz. Ayrıca, çok fazla uyumak kilo alımına yol açabilir. Günde 10 saat uyumak zararlı mı? Daha uzun süre uyumak ise kişinin depresif durumunu sürdürmede önemli bir rol oynar. Bir araştırma, gece dokuz ila on bir saat uyuyan kadınların koroner kalp hastalığı geliştirme riskinin sekiz saat uyuyan kadınlara göre %38 daha yüksek olduğunu bulmuştur. 15 saat uyumak normal mi? Ne kadar uyku çok fazla uykudur? Öncelikle, ne kadar saat uykunun aşırı olduğunu düşündüğümüze bakmamız gerekir. Uzmanlara göre yetişkinler günde en az 7…
Yorum Bırak