İlk önce yağ yakmak mı kas yapmak mı? Birinci yol önce yağ yakıp yağ miktarınızı belli bir seviyeye getirdikten sonra kas kütlenizi arttırmaktır, ya da ikinci yol yağ oranınızı önemsemeyip direkt kas kütlenizi arttırmaktır, daha sonra kas kütleniz belli bir seviyeye geldiğinde yağ oranınız düşecektir. Kas yapmak için ilk önce zayıflamak gerekir mi? Amacınız yağ yakmak veya kas yapmak olsun, kanıtlanmış bir güç antrenmanı programını asla takip etmeyi bırakmamalısınız! Güç antrenmanı kas yapmak için önemli olduğu gibi, kas kaybetmeden (yağ yakma aşamasında) yağ yakmak için de önemlidir. Kas çalışarak yağ yakılır mı? Vücut depolanmış yağını bu görevler için kullanabilir. Ayrıca,…
Yorum Bırak